Чем полоскать горло при храпе?

Эффективно при храпе полоскать горло оливковым маслом. Для полоскания нужно набрать в рот столовую ложку оливкового масла, удерживать какое-то время масло во рту( чтобы хорошенько смазалась гортань), делать это нужно за полчаса-час до сна.

Упражнения для укрепления гортани(французский Р и др.) нужно делать один раз в день на протяжении 10-30 минут.