Есть ли пост 12 июля 2019 года? Постный день или нет? Почему?

Согласно православному журналу Фома пост 12 июля 2019 года есть. Потому что этот день выпадает на пятницу. Монастырский устав рекомендует придерживаться сухоядения, несмотря на то, что 12 июля праздник. По пятницам и средам обычно дни сухоядения, когда можно хлеб, сырые овощи, фрукты, мед, орехи, квашеные овощи без специй.