Как-то научно подтверждено, что питание должно быть три раза в сутки?

Наши органы пищеварения любят работать по часам и получать объем пищи примерно одинаковый, тогда они работают без сбоев и формируют фигуру идеально, без ожирения, гипертрофированных животов и бедер, или напротив, без чрезмерной худобы. Еще в родильном доме ребенка кормят по часам, с равными промежутками между приемами пищи, то же и выписывающимся мамам советуют. С шестиразового питания переводят на пятиразовое, потом четырехразовое. Разделите свой период бодрствования на равные части и посчитайте, сколько раз в день получится питаться, так, чтобы не жевать целый день, и не съедать суточный рацион за один прием перед сном.