Как мне быть,если я очень застенчивый по жизни?

Это вообще даже и не из-за болезни. У любого могут быть такие проблемы! Либо с детства, либо в любом возрасте гораздо позже.

Чем больше человек уединяется - тем сложнее ему потом выйти в люди, начать общаться, вникать в какие-то социальные вещи. Ему, во-первых, уже страшно становится встречаться с кем-то, а во-вторых, уже и не интересно, и кажется всё таким скучным, не видит смысла участвовать в пустой болтовне, заводить друзей и т.д.

Кто-то хочет вылезти из этого состояния, а кто-то привык, и ему "и так нормально".

Напрягает чьё-то присутствие? И это вовсе не проблема! У кого-то сильно обострена защита своего личного пространства. Он вообще не хотел бы, чтобы кто-то заходил и что-то делал в его комнате, и уж тем более, брал бы его вещи. У человека это может развиться даже из-за родителей, которые не считались с его мнением и везде лазили где не надо, читали его письма и т.д. А может быть и просто проявлением характера.

Кто-то спокойнее к этому относится. Если есть доверие и дружба в семье или в компании, то вообще практически не тревожит, что кто-то взял вещь или следит за человеком, что и как он делает.

Если человек задаётся вопросом "что с этим делать?" - значит, всё таки хотел бы избавиться от этого напряжения и начать спокойно общаться и чувствовать себя среди людей.

Помогает обычно повышение самооценки. Нужно делать то, что делает человека заметным, выделяет его среди других, придаёт ему хотя бы лёгкую популярность. От этого человек становится намного увереннее в себе! Если у него есть какие-то творческие способности - это огромный плюс! За счёт них и можно выехать.

Если же с творчеством он не дружит - придётся идти более приземлённым путём. Идти напролом, через страх. Специально выбирать для себя такой род деятельности, где нужно будет общаться с людьми. Для начала можно стать волонтёром и помогать другим. И на душе будет светлее, что помог, и самооценка поднимется, благодарность от людей почувствуется.

Можно заняться облагораживанием своего города или хотя бы района, двора. Искать единомышленников, предлагать свои идеи.

Начать писать статьи или советы в журналы и газеты.

Устроиться в летний школьный лагерь.

Куда угодно! Первые дни будет очень страшно в любом деле, но чем больше человек будет загружен работой, заданиями и общением - тем меньше времени у него будет на то, чтобы вспоминать, что он боится чего-то.