Реально ли за короткий срок подтянуть внутреннюю поверхность бедер?

Конечно же реально. Исключаете сладкие, мучные и сильно соленные продукты, сладкую воду! а так же добавляете бег 3-4 раза в неделю более 5 км(желательно заниматься в термо-одежде) и небольшую нагрузку на ноги(присед со своим весом) ГЛАВНОЕ не забывайте пить воду в умеренных количествах. (а не чем больше,тем лучше)

если вы будете пить 5 л в день,лучше вам не станет!

нужно пить 30мл на килограмм веса.

уже через неделю вы заметите супер результат!!