Как научиться тактично говорить нет?

Такая ситуация очень часто встречается в жизни любого человека, действительно иногда трудно по тем или иным причинам отказать. Но, если предлагаемое идёт вразрез с Вашим внутренним миропониманием, то отказать просто необходимо.

Варианты:

• Я подумаю
• Я Вас услышал (в последнее время весьма распространилось)
• Дайте мне время на принятие этого решения

Конечно же в последующем всё равно придётся сказать это самое "нет", но человек будет уже как бы подготовлен к нему и, возможно, это не будет столь болезненным, как могло бы быть, если сразу отказать.