Как предотвратить мигрень?

Насущная проблема. Понимаю Вас.

Мне помогает: минимум света, звуков, движений. Бутылка с холодной водой, прикладываю к голове. Если боль отдает в один из глаз, то ладошкой накрываю глаз, это снижает напряжение.

Вообще, вот именно метод полежать, где болит, очень помогает! Или немного сдавить руками. Если есть рядом кто-то близкий, попросите сделать массаж лица или щекотание, возбуждение нервных окончаний снимает боль. Получается, что мы как бы "заставляем" нервные окончания реагировать не на боль от мигрени, а на массаж или щекотание кожи.

Свежий воздух, водные процедуры, душевный разговор - эти вещи снимают психологическую причину мигрени.

Будьте здоровы!