Как убрать негативные установки в голове? Навязчивые негативные мысли?

От негативных навязчивых установок помогает молитва. Когда какая-то мысль не дает покоя, постоянно возникает в голове, я повторяю без перерыва Отче Наш до тех пор, пока не успокоюсь. Начинаю вникать в слова молитвы, сопоставляю со своей жизнью и как-то само собой приходит спокойствие.