Как избавиться от вредной привычки щипать себе шею?

Тут может помочь только самоконтроль. У вас ещё безобидная привычка. Я наблюдала в метро очень приличного вида, солидную женщину, читавшую книгу и так увлёкшуюся, что, перестав себя контролировать, начала усиленно работать пальцами в своём носу. Это было отвратительно!

Многие люди в состоянии сильного умственного напряжения строят рожи. Всё происходит, действительно, неосознанно. Противодействовать этому можно только ответным осознанным действием. Попытайтесь ловить себя на первом движении руки к шее. Вообще, обращайте внимание на каждое движение своей руки вверх. И, наконец, всё-таки, так всецело предаваться бессознательным действиям не нужно.