Чем лучше завтракать утром?

Конечно, сытный и полезный завтрак должен включать в себя свежеприготовленную кашу с небольшим количеством сливочного масла. Не только геркулесовую, можно приготовить пшенную, рисовую, пшеничную, кукурузную, манную и др. Мне некогда по утрам готовить каши, поэтому предпочитаю заливать геркулесовые хлопья горячей водой и добавлять в них сухофрукты или свежемороженные ягоды.

Также приятно и полезно скушать пару бутербродов с чашкой кофе, цикория или чая. Только не нужно класть на них колбасу или другие мясные продукты. Можно кусочек сыра, красной рыбки, авокадо, летом я делаю ягодные бутерброды с земляникой, малиной, сливой. Хлеб тоже не стоит использовать, лучше - диетические хлебцы.

Завтрак должен быть как полезным, так и сытным. Ведь он дает заряд бодрости на полдня. Также он должен радовать человека, поднимать настроение.