Как уменьшить потенцию?

Рост 190 см ( при весе 89)- отличный мужской рост, да и вес тоже. Я знавала многих молодых парней, которые только мечтали о таком, ибо были небольшого росточка. Малый рост обычно вызывает комплексы у мужчин («Комплекс Наполеона»), а у Вас произошло наоборот. Явный комплекс налицо, психологический. Это нужно с психологом решать, найти только хорошего. Но сначала нужно осознать, что это проблема именно психологическая, никакой Вы не урод.

По поводу уменьшения потенции, то тут обычно главный выход - у монахов, заключенных и других мужчин, которым почему-либо не доступен ( запрещен, как у монахов) секс - сублимация. Переключение сексуальной энергии на творчество, работу, спорт.

У Солженицына, "В круге первом", диалог молодого заключенного Руськи и з\к постарше, Глеба Нержина :

Но, повторюсь, у Вас все проблемы в голове, Вы их сами себе накрутили. Необходим хороший, опытный психолог, его часто требуется поискать. Осознайте сначала эту необходимость, ну хотя бы на уровне потребности высказаться - Вы же этот вопрос задали, в сущности, для этого, но пока что на него не ответил ни один психолог ( а они тут есть), а Вам нужен именно совет специалиста.