Найди себе хобби... Можно ли искусственным поиском найти свое увлечение?

Тут цель - уйти немного, отвлечься от депрессии. А уже в выборе методов рекомендуют хобби, отвлечение, смену вида деятельности и грубо говоря вообще чем- то заняться, чтобы не было «свободных мозгов», и в этом случае размышлением на эту тему это не решается, считаю что это имеет значение когда в обычной жизни человек себе ищет увлечение, а как выход из депрессии- надо брать и делать хоть что-то, чем больше тем лучше.

Например, мне неплохо стресс снимает уборка, работа в саду и огороде, это меня успокаивает и проводит в равновесие. Можно ли сказать что уборка мое хобби- нет конечно же, но можно ли сказать что эта деятельность мне не только нужна в жизни как поддержка быта, но ещё и полезна для внутреннего состояния равновесия - однозначно да. И в этом случае я иду и делаю, так как осознаю, что мое взвинченное состояние может тут же срикошетить на близких да и мне оно не нужно, то есть много не размышляю.

Точно так же и с депрессией, цель убрать ее проявление хоть немного, или жить с историей, которая бережно хранит и ещё больше пускает метастазы и со временем перерастёт в ещё большее психическое расстройство? Моя точка зрения - делать хоть что-нибудь а у же по ходу дела вырисуются более четкие цели и зажигающие увлечения.