Как перебороть своим мысли, особенно тревожные?

Если тревоги постоянны, то это свидетельствует о повышенной тревожности.

Склонности к неврозам.

Лучше всего обратиться к психотерапевту или невропатологу. Неплохую книгу тут уже порекомендовали - Даниэля Амена. Легкие успокоительные, витамины, комплекс психотерапевтических приемов и повышенное внимание к себе, плюс любые занятия способствующие выработке серотонина и эндорфинов - помогут, если тревожность не зашла слишком далеко.

Подавлять тревожные мысли, бороться с ними - ни в коем случае не стоит.

Это же ваши мысли. Часть вас. А борьба с собой - занятие изнурительное.

Только хуже станет.

А вот начать учиться заботиться о себе, хвалить, подбадривать, холить и лелеять, почаще смеяться, радоваться, восхищаться - да, будет полезно.

Медитация...возможно­, но сложно. Это измененное состояние сознания. По физиологической сути мало чем отличается от алкогольного опьянения. Решать ли проблему методом "ширнуться"...вам решать. Может помочь, но я все же за более спокойные методы активации частей мозга, ответственных за радость и счастье. Считаю, что ИСС требуют немало сил, это для людей, у которых есть не просто здоровье, а даже лишние психологические ресурсы, и есть время на эксперименты с собой.