Где больше витаминов: в фруктах или овощах?

О!Тут уж смотря каких витаминов и микроэлементов, так как в разных овощах и фруктах их разное количество.

Например:

Витамина С больше во фруктах, ягодах (цитрусовые конечно же , это 60- 80 мг, киви - 200 мг, в ягодах, таких как черная смородина :200 мг, шиповник вообще около 700 мг),

НО!В красном перце Витамина С не меньше , чем в ягодах и фруктах - аж 200 мг/на 100 г продукта.

Витамина А - больше во фруктах и ягодах (например абрикосы, рябина), но больше всего в Брюссельской капусте, сельдерее, укропе, шпинате и больше всего в моркови!

Витамин Е - в ягодах.,зелени, кураге.

Витамины РР - в картофеле, папоротнике и чесноке. И т.д.