Можно ли принимать витамин Д подростку без консультации врача?

Витамин Д вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей. Он нужен для усвоения кальция, который попадает в организм вместе с молочными продуктами.Недостато­к Витамин D вызывает рахит, остеопороз. Гиповитаминоз Д наблюдается в осенне-зимний период в местностях, где есть полярная ночь или в горах, где наблюдается короткий световой день.

Если вы понимаете, что ребенок плохо растет, жалуется на боль в ногах и руках, у него проблемы с кожей, то лучше всего ему давать витаминный комплекс кальций+витамин Д, там норма уже выверена и передоза не будет. Делать это лучше в декабре-январе.

Я своей дочери с 6 лет один раз в год провожу такую витаминотерапию. Покупаю витаминный комплекс в таблетках и даю 10 дней, потом делаю неделю перерыв и провожу еще один курс. У нее рост для ее лет очень высокий, кости плотные, и сама она выше своих сверстников и крупнее их в 2 раза.

С каплями работать сложнее, там нужны рекомендации врача, добавочно нужно принимать кальций. Так что я считаю, что можно, но осторожно, потому что переизбыток витамина Д в организме приводит к известкованию сосудов, а это совсем не смешно.