Как отличить синдром хронической усталости от обычной усталости?

Очень просто. Если у вас обычная усталость - вы ложитесь спать и утром просыпаетесь отдохнувшим и бодрым. На худой конец - через два дня отдыха вы восстанавливаетесь и свежи как огурчик.

При хронической усталости сон даже протяженностью 8-9 часов не помогает, и человек просыпается с чувством скованности, разбитости, в плохом настроении. Так продолжается ВНИМАНИЕ!!!! от трех до шести месяцев. Именно протяженность такого состояния дает нам право говорить о СХУ - синдроме хронической усталости. Если вы работаете в режиме : сильно устал - потом отдохнул-потом снова сильно устал - и снова хорошо отдохнул, то это у вас просто изматывающая работа.

Кроме протяженности процесса (месяцами) есть еще другие признаки СХУ:

наблюдаем частую головную боль, боли в мышцах, суставах, в области груди, болезненность шейных или подмышечных лимфоузлов, боли в горле (не связанные с простудными заболеваниями). Также признаки воспаления слизистой оболочки горла, периодические головокружения, состояние тревоги, неуверенность, общее снижение работоспособности, апатию, эмоциональную подавленность, сонливость днем и бессонницу ночью, ухудшение памяти, субфебрильную температуру, длительный дискомфорт после физических или нервно-психических нагрузок.