Зачем и как тренировать нижнюю часть тела?

Это вопрос про попу что ли? Несомненно, нужно тренировать данный атрибут человеческого тела в первую очередь. Как сильному полу, так и слабому. Слабому вроде понятно, а почему сильному, многие мужчины задают мне вопрос, чувствуя подвох при этом в моих словах. Ну и зря. У женщин, в первую очередь, мужчины обращают внимание на грудь. А у мужчин, у женщин вызывает сексуальным аппетит мужская задница. Вот такой вот парадокс не знания человеческих отношений.

Но раз мы выяснили, что является главенствующим органом у человеческих созданий, перехожу к важной обучающей части. Наиболее популярной тренировкой мышц сего предмета для сидения, являются приседания. Причём мужчинам их делать лучше со штангой с небольшим весом. Женщинам тоже я рекомендую, но со штанги все кольца можно снять. Если её вес без колец равен 5 кг, то это самое то.

Сколько раз она должна присесть? Не менее ста раз без штанги. Со штангой почти в два раза меньше. Конечно с первого раза ни у кого не получится, но через месяц это делается без напряга. Следите за дыханием! И не переусердствуйте. Ситуация такова, что на улице разглядывая спины как прелестниц, так и особей мужественного пола, мы сразу можем определить интернетчика-виртуал­иста и реалиста. У просиживающего в инете большую часть времени, заметны излишние уплощения, того, что пониже спины. А реалист ведущий активный образ жизни, обладает округлостями и если сравнивать с фруктами и орехами, то спелый как персик и твёрдый как орех. Чего не скажешь об инетчиках у них всё рыхлое.

Женщинам можно заняться танцами, тоже хорошо помогает для тренировок. Ходьба и бег несомненно несут пользу.

Так что мои пожелания обоим полам спелости и твёрдости ваших фруктов и орехов.