Полноценный завтрак это что такое, как приготовить?

Завтрак у меня бывает только по выходным, а на неделе я не завтракаю. Встаю очень рано утром и есть не могу, не привыкла, пью только воду и таблетки, и ухожу на работу. На работе вместо завтрака чай с сахаром и бутербродом, и то, если есть время. А вот в выходные дни я могу себе позволить приготовить завтрак. Хорошим завтраком для меня является яичница-глазунья со всякой всячиной, каждый раз готовлю её по разному: с помидорами, ветчиной, сыром, солёными огурцами, иногда делаю омлет на сметане, в общем, экспериментирую, как могу. Надо сказать, что яичница каждый раз имеет новый вкус, а я не люблю повторений. Ещё прекрасный завтрак - это бутерброд с красной рыбой, огурцом и лучком. Можно позавтракать варёной куриной грудкой и помидорами, тоже очень вкусно. Каши я ем очень редко и для меня каша, скорее ужин, чем завтрак.