Почему спишь 8 часов в сутки, но все равно не высыпаешься?

Здесь ,пожалуй, ряд причин.Среди них:-организму недостаточно этого времени;

-поздно ложитесь.Надо ложиться не позже 22.00;

-плотно поели в ужин.Организм не отдыхал,а работал.Ужин должен быть лёгким и не позже 20.00;

-сон был прерывистым.То есть вы как бы спали,но ваш мозг слышал посторонние шумы-

машины,улица,трамвай и т.д.;

• в спальне радиоэлектронные приборы:телевизор,см­артфон,роутер и т.д.Всё это должно быть вне спальни.Может быть ночник,но выключенный.