Как похудеть при росте 168 и весе 67 кг?

Не нужно худеть нормальный вес, худеть с таким весом крайне глупо,так что отставить глупости и не надо худеть , а без сладкого можно обойтись , так и диабет можно подцепить, но алкоголь и курения противопоказаны.