Каковы самые энергозатратные физические упражнения из всех существующих?

Если со своим весом, то бег в гору.

Не знаю ещё никого даже из тренированных людей, кто бы после даже непродолжительного такого бега не "сдох" бы. Потери энергии идут мощнейшие. Задействованы крупнейшие мышцы, сердечно-сосудистая и легочная на максимуме. Поэтому - с особой осторожностью и только с подготовки помаленьку.