Почему ночью хочется спать?

Эпифиз, часть головного мозга вырабатывает гормон сна мелатонин и передаёт организму информацию о световом дне, что регулирует биологические часы живых организмов, в частности человека. В конце светового дня концентрация мелатонина повышается и человека тянет ко сну. Наиболее сильная концентрация мелатонина в организме наступает с полуночи до 5 утра. Именно в этот промежуток времени человек должен срать, чтобы восстановить жизненные силы. Кроме того мелатонин отвечает за кровяное давление, интиллектуальную активность, замедляет процессы старения. Человек, не соблюдающий этот природный цикл быстро утомляется, снижается интеллектуальная активность, организм расстраивается и быстрее стареет.