Какие овощи полезны для профилактики артрита суставов?

Овощи? А почему овощи? Для суставов полезен колаген и хондроитин с глюкозамином. А в каких таких овощах, для профилактики артрита эти компоненты имеются? Колаген - явно не из овощей производят, а из костной ткани свиней, коров, рыб, а так же из шкур большого рогатого скота. Хондроитин и глюкозамином так же мед. препараты(вернее БАДы)