У кого есть такие же проблемы со сном после сорока лет?

Попробуйте и вот такой способ, мне помогал не раз. Перед сном, часа за два, затейте дома какую-нибудь нудную, не тяжёлую в физическом плане, работу, например, уборка в шкафу, либо на одной из полочек в этом шкафу - всё ненужное выбросить, остальное перебрать и аккуратно сложить. Вы слегка притомитесь, как никак время позднее, да и целый день позади. Но спать будете крепко, не просыпаясь до самого утра. Лечь желательно не позже 23 часов. Плюсов в этом способе много - и дом всегда будет в порядке, и сон отрегулируете, и нервы успокоите. Всего доброго!