Как похудеть на 8 килограмм?

1. Начните с того, чтобы стабилизировать ваш повседневный режим, т.е. кушать, ложиться спать, просыпаться в одно и тоже время,
2. Уберите из рациона хлебобулочные и мучные изделия, можно заменить на тонкий лаваш, сухарики.
3. Займитесь спортом (из оптимального, это — бег на длинные дистанции, начните с расстояния которое Вам по силу).
4. Если ваш повседневный график позволяет это осуществить то будет только плюсом, разбдробите ваш прием пищи на 5-6 раз в день небольшими порциями.

Этого Вам будет достаточно чтобы скинуть вес и быть в красивой и стройной форме.