Каков должен быть предпочтительный режим дня неработающего пенсионера РФ?

Я не сторонница жесткого регламентирования жизни свободного пенсионера.

Будучи пенсионеркой с большим стажем, очень ценю жизнь в "свободном полете", то есть без четкого режима (от которого устала за всю жизнь).

Конечно, планирование семейных дел никуда не ушло. Но в остальном - полная свобода. Гуляю - когда хочу (а не "ради здоровья", что уже обязаловка). Ложусь и встаю в разное время в зависимости от обстоятельств. И совсем от этого не страдаю, так как сплю столько времени, сколько требуется организму. Мозги загружаю привычным чтением нескольких книг параллельно и изучением иностранного языка. Но это снова для удовольствия, а не для "пользы".

Вообще научилась прислушиваться к своему организму и понимать, что ему требуется в данный момент.

Популярные советы по режиму пожилых людей считаю глупостью. Невозможно установить для всех одинаковые правила.

Человек должен сам понимать, как и на что распределять свое время.

Одна моя приятельница прилежно выполняет все рекомендации (ранний подъем, обязательная зарядка, обязательные прогулки в парке и так далее). Правда, мозг свой загружает исключительно акциями в магазинах и выискиванием выгоды во всём. Да еще просмотром телевизора (во время редких с ней прогулок моя голова забивается всякими "малышевыми", "мясниковыми", "соловьевыми" и прочим мусором, поэтому встречаюсь с ней крайне редко, только чтобы не обижать ее). Но такая жизнь ей подходит, она ее устраивает. Ну и на здоровье!

Так что, уважаемые неработающие пенсионеры! Узнавайте самих себя хотя бы в старости и живите в таком режиме, какой комфортен именно вам.