Действительно ли кофе способствует похудению? С чем это связано?

Исследования весьма противоречивые и неоднозначные, но утверждается, что если перед тренировкой принять бодрящего и ароматного кофе (немного - всего чашечку), то дескать в результате самой тренировки сжигаться будут именно жиры. Что-то в этом и есть, все-же будете тренироваться с большим рвением, бодрости то ведь кофе прибавляет, но побочных эффектов тут немало, а для кого-то это может и проблемы, например - с сердцем, дать или ЦНС будет расшатывать чрезмерно. Ученые предполагают, что кофеин (он то в кофе и главный) стимулирует инсулин-выработку, что стимулирует движение (более быстрое) пищи по ЖКТ и она усваивается меньше. Словом, много догадок, но, если кофе (обязательно с молоком, кофе ведь желчегонное, а желчи нужна работа, иначе будет разъедать слизистую) заменит один из приемов пищи, то похудение будет более быстрым.