Как повысить свой режим бодрствования?

Считаю,что в этом случае может помочь режим дня и порядок во всех ваших делах.Надо приучить себя выделять главное и второстепенное в ваших делах.Главным делам должно быть отведено основное время бодрствования ,второстепенным остальное время.Брать к исполнению только те дела,которые имеют к вам отношение,а не дела всего мира.Определиться,ск­олько вам нужно времени для сна,чтобы было не в ущерб здоровью и чтобы вы чувствовали себя бодро.Этот режим исполнять и когда вы к нему привыкните,то будете активны и жизнь будет в радость.