Что делать, чтобы не снились сны?

Сновидения - это неотъемлемая часть сна. Они будут всегда и этого не избежать никак. Это биология. Единственное, что можно тут предпринять, это просыпаться так, чтобы сновидений не помнить.

Во время сна сновидений видится много, тысячи. Но мозг их затирает периодически. Если проснуться раньше, чем мозг затрёт последнее сновидение, то о нём можно вспомнить, хотя бы частично.

Подберите экспериментально такую продолжительность своего сна (чётное, или нечётное количество часов), чтобы Ваше пробуждение попадало в 'спокойную' фазу сна, когда последнее сновидение уже затёрто из памяти, а к новому мозг ещё не приступал. Тогда о сновидениях Вы вспоминать не будите.