Как отучится есть сухарики, гренки, чипсы?

Вы знаете, мы все хотим, чтобы нашлись волшебные слова, которые сделают нашу работу за нас. Но суровая жизнь говорит - придётся "попотеть" самостоятельно. И рассказы про то, как это вредно и правда мало помогут.

• Во-первых, начнем с банального, просто не ходите в магазин на голодный желудок. Иначе Вы провоцируете свой организм на покупку тех самых чипсов и гренок. При голоде обостряются чувства, хочется всего ненужного.
• Во-вторых, обратите внимание на свое эмоциональное состояние в момент, когда Вам хочется покушать "ерунду". Вы заедаете какую-то эмоцию. Нужно поработать с ней, понять что, откуда и чем заменить. Не заменяйте сразу, если не можете, просто поговорите с собой, и попробуйте договориться)
• В-третьих, гренки/сухарики/чипс­ы - это все богатая специями пища, следовательно, не хватает каких-то витаминов в организме, раз тянет на такое. Пропейте хорошие витамины на каждый день.

Часто люди, которые имеют пищевые нарушения, не позволяют себе радоваться жизни и не до конца гордятся своими достижениями. Можно капнуть и в этом направлении.

Все эти методы + собственные моральные усилия = результат!