Как стать более искренним? В чём заключается искренность?

А Вы ничего не думайте... Вы просто будьте собой.

Если Вы дали другу совет и он ему помог - это скажет о том, что Вы искренне хотели помочь другу,

Если подруга попала в больницу и Вы каждый день её навещаете, значит, Вам не безразлично её состояние.

Если у друга нет денег на хлеб и Вы ему заняли денег на продукты, значит, Вы понимаете, что завтра также может случиться с Вами...

Всё это примеры искреннего отношения к другу.

А если у друга нет денег на хлеб, а Вы у него на глазах лопаете мороженое и даже не угостили... какая уж тут искренность!