Что полезнее свежие фрукты или сухофрукты?

Польза от свежих фруктов и сухофруктов одинаковая. Разница лишь состоит в том, что в сухофруктах полезные вещества находятся в более концентрированном виде,так как из них удалена вода до определённой степени.