Как договориться с внутренним критиком и повысить уверенность в себе?

Mashenka1304,

так просто, отслеживая критика, оформляя, отчуждая от себя - его не сбросишь.

Ведь критические реплики критика не из пальца высосаны, а

вживлены во всю структуру пережитого негативного опыта, который,

размещаясь в подсознании, держится энергией былых отрицательных эмоций.

Этот наработанный в прошлом заряд и цементирует в один ком все неудачи.

Его можно уменьшать наработкой положительных эмоций, те. наработкой успешного опыта.

В моменты радостей и достижений критик затыкается, и часть его силы нейтрализуется.

Адекватная самооценка и уверенность в себе могут базироваться только на реальных действиях,

одного воображения - совершенно недостаточно.

В случае наличия многих достижений ваще нет смысла договариваться с критиком.

Надо просто напомнить себе свои успехи.