Как похудеть без тренировок и диет?

Берете для начала встаете с дивана. Побольше нужно ходить. На себе проверила,что после шести тоже кушать нельзя. Кстати очень помогает. Исключите с рациона мучное. Ну и зарядка каждое утро не помешает.