Какие орехи снижают риск болезни Альцгеймера?

Практические любые орехи очень полезны, содержат множество витаминов, жирных кислот омега и т. Д.

Миндаль, кешью, грецкие орехи, арахис, фундук, кунжут и пекан. Все эти орехи содержат жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамин Е, фолаты, витамин B6 и магний

Одними из самых экзотических и довольно сложно доставаемых орехов у нас в России наверно можно назвать орехи лотоса. Есть они в Индии и Китае, можно найти на сайтах, но вряд-ли в магазинах..