Как сохранить спокойствие и хладнокровие?

Как только такие мысли возникают , старайтесь переключаться на что - то веселое и позитивное . Найдите для себя какое - то хобби , таким образом , будете отвлекаться и тревожным мыслям не останется места . Больше находитесь среди людей , общайтесь с друзьями , зводите новые интересные знакомства .