Что делать чтобы не просыпаться ночью для похода в туалет?

Отвечая на вопрос буквально: принять снотворное. Не проснетесь до утра... независимо от потребности посетить туалет...

Если же вы имели в виду, как не хотеть в туалет - вариантов два:

1. Ограничить потребление жидкости часа за три до сна
2. Принимать препараты, помогающие контролировать мускулатуру мочевыводящих путей. Типа "Дриптана". Но! Замечу, что буквально в последнее время мелькала информация, что употребление такого класса препаратов может со временем способствовать развитию старческого слабоумия... кажется, так. Что-то на эту тему было в новостях медицины в последний год...

И еще. Сколь бы привлекательным ни казался первый вариант, потребность в жидкости - штука серьезная. И если у вас, к примеру, повышенная жажда связана со скачками уровня сахара - то ей-богу, лучше таки пить, и бегать в туалет хоть всю ночь. Таким образом организм старается выводить избыточную глюкозу. И тогда есть другой путь, и он самый правильный: нахрен убрать из рациона углеводы во второй половине дня. Вообще или хотя бы свести их потребление до минимума. Неспроста в современных системах здорового питания много места уделяется режиму потребления пищи. А именно: углеводы допустимы в первой половине дня. И чем ближе к вечеру - тем меньше углеводов, тем больше белков и жиров.

Здоровья вам!

Как-то так.