Сколько орехов пекан в 100 калориях?

в 100 калориях содержится 691 калорий. Средний пекан весит 1,2 грамма и содержит около 9 калорий.

Состав ореха пекан

Полезные свойства ореха пекана заключаются в его богатом витаминно-минерально­м составе, куда входят насыщенные жирные кислоты, моно - и дисахариды, крахмал, пищевые волокна, витамины холин, РР, Е, С, К, А, В1, В2, В5, В6, В9, бета-каротин, минеральные вещества фосфор, калий, магний, кальций .

А вообще он очень вкусен.