Как стать спокойной и перестать себе внушать всякий бред?

Вы же сами говорите, что то, что вы себе внушаете, является бредом. Зачем самой себя накручивать, тем более внушать себе что-то. У вас наверно были случаи, когда все эти внушенные самой себе страхи были напрасны, вы только зря переживали. Внушайте себе лучше, что все будет хорошо и впереди только радостные события. Вы успокоетесь и начнете нормально жить.