Что можно на завтрак при строгой диете?

Все зависит от того по какому поводу вы держите диету, если из-за болезни, то соблюдайте и ешьте только то что рекомендовал врач, или то что соответствует столу вашего заболевания например при гастрите диетический стол номер 2, а при мочекаменной стол номер 6. Но если вы держите диету для похудения, то низкокалорийные продукты весьма приветствуются, а лучше овощи и не картофель и моно овощи, например на завтрак съесть пару огурцов или одно яблоко или 150 гр каши овсянки или гречневой сваренной на воде без масла, сахара, соли.