Какими народными средствами можно заменять витамины?

Едой. Банальной, нормальной, общепринятой - едой. Поскольку весь необходимый набор витаминов в нормальной полноценной пище - содержится. Плюс систематическое пребывание на солнце - это обычное условие для усвоения и синтеза витамина D. А так - наша повседневная нормальная пища включает весь необходимый комплекс витаминов. Да, мясом и печенью, а также рыбой не пренебрегайте. Как ни странным покажется, витаминов в животной пище в разы больше, нежели в растительной.

Как-то так.