От чего ногти на руках становятся хрупкими и ломкими, как устранить?

Сезонный дефицит влаги, витаминов и микроэлементов может плохо сказываться на состоянии ногтей.Чтобы этого не происходило, нужно обратиться к сбалансированному питанию и приёму витаминов.

Ломкость, расслоение — признаки дефицита витаминов С и D, а также биотина.

Слишком тонкие ногти—это недостаток витамина B и цинка, железа,йода.

Очень хрупкие—дефицит белка.

Слишком большой размер белой лунки—значит вам тоже не хватает цинка, железа, фолиевой кислоты.

Не забывайте о воде, которую тоже нужно употреблять в достаточном количестве.

Также, стоит потратить своё время на различные ванночки для рук и ногтей,например парафиновые. Они смягчают кожу рук, размягчают кутикулу, придают блеска вашим ногтям и вам легче сделать свежий маникюр.

На ночь можно нанести любой жирный крем на руки, распределив его равномерно и надеть хб перчатки.

Очень много разных средств для укрепления ногтей продаются и в магазинах. Это могут быть лаки, масла, крема. (Хороший результат дают масло Ши и Жожоба). На каждых написано для чего именно данное средство. Но не спешите бежать в магазин, они не дадут вам 100% результата, а жаль.. без витаминов они все пустышки. Поэтому, в первую очередь, питание, витамины, вода.