Помогите перевести пожалуйста

задание или упражнение!

упражнение:

правила правильного питания

1)мыть руки перед едой
2)не отвлекаться на книги,телевизор во время приема пищи
3)не мешать холодное с горячим, это может привести к несварению желудка
4)есть молча, соблюдать правило "когда я ем, я глух и нем"

задание:

вместо точек расставить правильные падежные окончания, почеркните слова в "ауыспалы осы шак", объясните их написание. выпишите словосочетания с "сын есим" и задайте к ним вопрос.